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Pode a Hipnose curar o transtorno de compulsão alimentar?

“Você não é um comedor de farrapos, não é?” Meu colega perguntou quando eu anunciei que eu estava fora para tentar hipnoterapia para compulsão alimentar. “Bem, meio que sim”, eu respondi. “Eu acho difícil parar de comer quando começo e penso em comida o tempo todo!”

“Sim, mas eu também”, disse ela.

De fato, a maioria dos meus amigos admitia que eles constantemente pensam em comida, especialmente os femininos. Mas isso significa que é normal ou saudável?

Dado o fato de que eu não sou nem obesa nem super magra, a maioria das pessoas não suspeitaria que eu tivesse problemas com comida.

Embora eu nunca quisesse ser alguém que só começasse a permanecer vivo e visse a comida como combustível, por anos eu desejei que pensamentos sobre a comida que eu consumia também não me consumissem.

Meu peso flutua o tempo todo – provavelmente eu vou ter três tamanhos de roupas diferentes ao longo de um ano – porque não posso manter um relacionamento estável com a comida.

Uma vez que eu comece dizendo sim aos chocolates enquanto eles circulam pelo escritório, eu vou cair em uma espiral descendente e meu peso vai se encher até eu chegar a um ponto em que algo se rompe. Então eu costumo sair em uma missão para perder o peso novamente, mas não é fácil.

Ter tal relação de subida e descida com a comida não é raro e existem várias abordagens para abordá-la, uma das quais é a hipnoterapia. Eu estava ansioso para tentar.

Muitas pessoas afirmaram que a hipnoterapia consertou seus relacionamentos rompidos com comida e as curou de distúrbios alimentares, mas eu, pelo menos, era cético.

Eu saí para ver Bonita Rayner-Jones, da Harley Street Hypnotherapy Associates. No site da empresa, eles dizem: “A hipnoterapia alimentar irá aumentar a auto-estima, eliminar os tempos de“ gatilho ”, então quando você está em situações em que você pode ter bebido no passado, você acha que não.

“Nós também trabalharemos com a mente ‘inconsciente’ para remover qualquer conexão positiva que tenha com compulsão alimentar, quebrando essa conexão para permitir que você se sinta em controle e siga em frente na vida.”

Tudo parecia ótimo, mas eu não tinha ideia do que significava.

Depois de chegar a um grande edifício em casa para várias organizações médicas e passar alguns minutos em uma sala de espera cheia de mulheres e apenas um homem, vou até o escritório de Rayner-Jones.

Sento-me em uma poltrona em frente a Rayner-Jones que, com sua voz de canto e longos cabelos loiros, de alguma forma não era o que eu esperava.

Minha sessão de hipnoterapia dura cerca de uma hora e meia. Durante a primeira hora, simplesmente falamos de mim, o que parece bastante auto-indulgente, mas agradável.

É tudo sobre alcançar “bem-estar psicológico”, diz Rayner-Jones, que é onde temos um estado de espírito claro, sem hábitos viciantes e boa saúde mental. Para algumas pessoas, isso requer várias sessões, para outras, basta uma.

80 por cento dos clientes que vêm para Rayner-Jones para comer compulsivamente em especial são mulheres, ela me diz. Eu não estou surpreso.

Nós falamos sobre por que eu quero parar de comer compulsivamente, ela faz perguntas que me fazem pensar e são difíceis de responder, e ela me deixa falar. Há silêncios que me fazem sentir desconfortável, o que eu então preencho.

Rayner-Jones me diz que ela não é uma “guru da positividade”, mas as pessoas tendem a sair mais positivas. “Tem que ser uma motivação para si mesmo”, diz ela.

“Quando estamos aterrados e nossas cabeças não estão tão entupidas com o ego, nossas mentes se tornam mais claras e nos sentimos mais livres naquilo que podemos fazer. Isso é confiança.

“Quando estamos mais tranquilos em nós mesmos, temos uma sensação melhor do que realmente gostamos de comer. Ter uma mente tranquila e clara é o que originou a hipnose. É aí que as pessoas entendem a vida. ”

E quando temos uma mente clara, somos mais suscetíveis a sermos orientados para um objetivo, explica ela.

Eu percebo que definitivamente não tenho uma mente clara. Minha cabeça parece entulhada, ocupada e constantemente zumbindo a milhões de quilômetros por hora. Isso poderia estar afetando meus hábitos alimentares?

Rayner-Jones me diz que precisamos pensar em comer como fazemos para ir ao banheiro – só vamos quando sentimos que precisamos, e às vezes esse desejo vem, mas na verdade não é conveniente, então não agimos de acordo.

E aparentemente é assim que devemos comer também. Mas para mim – e muitas pessoas – o problema é que comer é muito agradável, ao contrário de ir ao banheiro.

Nós falamos sobre minha educação, meu relacionamento com minha mãe (clássico) e como minha atitude em relação ao meu corpo mudou durante a minha vida.

Eu digo a Rayner-Jones que eu me considero uma pessoa geralmente muito feliz, então não pense que eu estou comendo conforto para me animar.

Três em cada 10 pessoas com transtornos alimentares não recebem tratamento necessário
Ela parece implicar que essa felicidade constante não é real e que eu deveria me permitir ficar irritada, triste e com raiva. “Não se preocupe em ter que ser positivo o tempo todo. A vida nem sempre é positiva. É mais sobre o que é real ”, diz ela.

Eu explico como eu não me sinto bem quando eu tento roupas em lojas porque eu não gosto de como elas são, e Rayner-Jones me diz que isso está ficando real comigo mesmo.

“Você só vive no sentimento do que flui pela sua mente – não tenha medo de qualquer experiência que você tenha”, diz ela. “Não tenha medo de olhar para uma escala e ver o que o número diz.

“Ficar mais real será realmente útil para você. Não há problema em ver as coisas como elas são e não através de óculos cor-de-rosa. Indivíduos saudáveis ​​funcionam quando não têm medo de qualquer experiência. ”

Ela explica que eu preciso mudar meu relacionamento com meus pensamentos. Se tenho pensamentos negativos, preciso parar de me preocupar com eles.

“Alguém vai se sentir bem sendo magro se tiver pensamentos de que ser magro é bom. Alguém vai se sentir bem sendo um peso médio se eles tiverem pensamentos de que o peso médio é bom. E o mesmo acontece por ser maior.

“É uma coisa subjetiva. Não é realidade. É apenas um corpo que tem mais gordura que o outro. Geralmente, as pessoas têm menos problemas de saúde em torno de um peso médio. O resto é apenas uma porcaria que inventamos da cultura e da nossa criação. ”

Concordo com isso, talvez mais do que qualquer coisa que Rayner-Jones disse até agora.

“É sobre ficar feliz em parecer com você. A insatisfação começou em algum momento para você e se tornou um estado permanente ”.

Rayner-Jones me passa um descanso para os pés e um cobertor para colocar no meu colo. Eu coloco alguns fones de ouvido e fecho os olhos.

Uma trilha sonora de músicas calmantes que me lembravam de estar em um spa e de um filme de ficção científica. Além disso, Rayner-Jones fala comigo.

Ela me disse que algumas pessoas entram em um transe profundo, outras apenas em luz. Para ser sincero, não acho que tenha entrado em transe. Eu me senti estranho e muito consciente o tempo todo.

Eu definitivamente me senti relaxada e um pouco tonta, mas eu sempre estava ciente – do som dos carros do lado de fora, de como eu estava sentada, de se eu deveria estar perfeitamente imóvel ou me mexer um pouco. Eu queria abrir meus olhos, mas não consegui.

A hipnose começou com Rayner-Jones me instruindo a fazer com que todas as partes do meu corpo – começando do topo e trabalhando – se tornassem pesadas e relaxadas. Foi-me então dito para imaginar estar em algum lugar relaxante, como se eu estivesse flutuando, antes de uma situação ser criada que me fez encontrar uma pedra com a inscrição “confiança”.

Rayner-Jones então falou sobre como eu logo descobriria que não queria comer demais porque era quase um esforço demais.

“É sobre ficar feliz em parecer com você. A insatisfação começou em algum momento para você e se tornou um estado permanente ”.

Rayner-Jones me passa um descanso para os pés e um cobertor para colocar no meu colo. Eu coloco alguns fones de ouvido e fecho os olhos.

Uma trilha sonora de músicas calmantes que me lembravam de estar em um spa e de um filme de ficção científica. Além disso, Rayner-Jones fala comigo.

Ela me disse que algumas pessoas entram em um transe profundo, outras apenas em luz. Para ser sincero, não acho que tenha entrado em transe. Eu me senti estranho e muito consciente o tempo todo.

Eu definitivamente me senti relaxada e um pouco tonta, mas eu sempre estava ciente – do som dos carros do lado de fora, de como eu estava sentada, de se eu deveria estar perfeitamente imóvel ou me mexer um pouco. Eu queria abrir meus olhos, mas não consegui.

A hipnose começou com Rayner-Jones me instruindo a fazer com que todas as partes do meu corpo – começando do topo e trabalhando – se tornassem pesadas e relaxadas. Foi-me então dito para imaginar estar em algum lugar relaxante, como se eu estivesse flutuando, antes de uma situação ser criada que me fez encontrar uma pedra com a inscrição “confiança”.

Rayner-Jones então falou sobre como eu logo descobriria que não queria comer demais porque era quase um esforço demais….

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