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“Como a auto-hipnose mudou minha vida”

Para a maioria de nós, tudo o que sabemos sobre a hipnose foi aprendido ao assistir adultos que se humilham voluntariamente na TV. Lançado sob um feitiço de acenar a corrente, Barry, do Wigan, é informado de que é um frango e começa a chupar e bicar o palco até que o hipnotizador o ordene a “dormir”. Não é surpresa que haja uma quantidade saudável de ceticismo ligado à hipnose.

No entanto, muitos tiveram experiências extremamente positivas de hipnose, e para alguns não é nada menos que uma mudança de vida. Isso permitiu que as pessoas superassem as fobias e ajudassem as mães grávidas a se prepararem para o parto, para não mencionar milhares de assistidos em suas ofertas para parar de fumar ou perder peso.

Cada vez mais a hipnose está provando ser uma tábua de salvação para indivíduos com dificuldades emocionais ou mentais quando outros tratamentos falham.

“Simplificando, a hipnose pode ajudar a re-programar a mente com diferentes crenças”, diz o hipnoterapeuta e Life Coach Malminder Gill. “A auto-hipnose pode ser realmente útil se você está tentando superar algo, como um medo, mas também para alguém tentando quebrar padrões negativos ou inúteis de comportamento.”

Para as pessoas que vivem com transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno do estresse pós-traumático, ansiedade ou depressão, a auto-hipnose pode trazer resultados realmente transformadores, seja como complemento ou alternativa à medicação ou terapia da fala. Onde a auto-hipnose é diferente, diz Gill, é que ela ensina habilidades para o indivíduo tirar, cuidar de si, para que possa se tornar parte de um kit de ferramentas de recuperação.

“As pessoas que experimentam ansiedade falam de si mesmas de uma forma negativa, então elas já estão ouvindo uma espécie de auto-hipnose”, diz Gill. “Eu os ensino a usar uma voz diferente para inspirar mudanças positivas. Os clientes entendem o que as mentes deles são capazes de fazer, o que significa que eles são mais capazes de retomar o controle e se fortalecer. ”

Ao contrário do aconselhamento que vê as pessoas se comprometendo com consultas semanais em andamento, a maioria dos clientes da Gill exige apenas três ou quatro sessões. Ela oferece suporte adicional por e-mail ou por meio de seus podcasts de auto-hipnose, mas a ênfase está no desejo de mudança de cada indivíduo.

Por essa razão, a auto-hipnose foi apelidada de “a nova atenção plena”, e é vista por muitos como o próximo passo na administração do bem-estar. Em vez de clarear sua mente, tudo se resume a desenvolvê-lo.

O professor Stephen Redford, especialista que realizou estudos de longo prazo sobre a atividade cerebral e a hipnose, concorda que a hipnose pode ajudar a desbloquear uma nova maneira de viver. “É sobre aprender do que o cérebro é capaz.

“A mente é um lugar engraçado e, para algumas pessoas, a diferença entre ser capaz de fazer algo ou não, ou mesmo viver bem ou não, pode se resumir a um único pensamento. Embora não seja verdade que isso possa ajudar a todos, a hipnose certamente pode ser útil para muitos. ”

Em um mundo digital em que as mídias sociais tornam muito fácil olhar para trás, um grande número de clientes da Gill – mais de 60% – agora citam a dificuldade de passar de relacionamentos passados ​​como algo que desejam superar.

Gill desenvolveu uma maneira única de ajudar as pessoas a vencer corações quebrados de uma vez por todas, fundindo a auto-hipnose com terapia de batida e meditação guiada. Ela é tão bem-sucedida que se tornou conhecida como “Hipnoterapeuta de amor” da Harley Street e afirma que 100% dos clientes relatam resultados positivos.

Quando Sarah, uma advogada de West London, inesperadamente se separou de seu namorado de seis anos, ela mergulhou em sentimentos de profunda depressão. “Senti que minha vida estava em queda livre”, diz Sarah. “Isso estava afetando meu sono, minha capacidade de trabalhar – tudo”.

Sarah procurou ajuda de seu médico e começou a consultar um terapeuta, que recomendou que ela tentasse hipnose. Em apenas três sessões com Gill, Sarah aprendeu a explorar sua situação e seus padrões de pensamentos negativos, praticando habilidades para ajudá-la a deixar ir e se concentrar em alcançar relacionamentos saudáveis ​​no futuro.

“A auto-hipnose mudou minha vida”, diz Sarah. “Isso me ajudou em um momento difícil e saiu mais forte. Eu sinto que aprendi mais sobre mim mesmo nos seis meses desde que comecei a praticar do que em seis anos. Eu agora confio mais em mim mesmo para tomar a melhor decisão para mim ”.

Embora a auto-hipnose possa não ser a resposta para todos, para muitas pessoas parece que pode ser parte da resposta. E o que é indiscutível é que, se você estiver desesperado o suficiente, você tentará qualquer coisa se tiver a chance de ajudá-lo a conseguir a vida que deseja.

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