hipnose

A Hipnoterapia me ajudou com a ansiedade

Crescendo, eu não tinha confiança, me preocupava com tudo, não conseguia relaxar e sempre me sentia no limite. Lembro-me de pensar que era apenas parte da minha personalidade e quem eu era, e aprendi a viver com isso. Minha incapacidade de dormir estava tendo um grande impacto em mim, e então decidi procurar ajuda.

 Eu tinha lutado com insônia severa por anos e contava com medicação prescrita para obter algum tipo de alívio. Infelizmente, não funcionou e as coisas pioraram progressivamente – em determinado momento, lembro-me de estar na linha de apoio do NHS, preocupado com o facto de ter sofrido uma overdose de comprimidos para dormir. Eu senti que as pílulas estavam apenas colocando um emplastro em meus problemas e não lidei com os verdadeiros problemas subjacentes.

Eu tentei aconselhamento, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e psicólogos caros e a única coisa que eventualmente me ajudou foi hipnoterapia. Foi recomendado para mim por um amigo que conhecia alguém na Harley Street. Lembro-me dele me cobrando 800 libras por uma sessão, mas nesse momento eu teria feito qualquer coisa. Sabendo o que sei agora, eu provavelmente estava sobrecarregado pelo serviço que recebi, mas na época estava desesperado.

As sessões ajudaram e me apresentaram CDs de auto-hipnose. Comecei a ouvi-los todas as noites para dormir. Eu também os dei para minha mãe que lutou com problemas de saúde mental a longo prazo e as mudanças nela foram fenomenais. Eu estava curioso para saber por que eles funcionavam tão bem. Na época, eu estava trabalhando como um modelo comercial (o tipo de smiley brega) para marcas de rua como Speedo, Tresemme e Tesco. Mas tendo visto o quanto a hipnoterapia ajudou tanto eu quanto minha família, eu sabia que era algo que eu queria seguir profissionalmente. Enquanto ouvia essas gravações durante uma viagem de trabalho, decidi dar um salto de fé e mudar de carreira.

Comecei a treinar e a fazer minhas qualificações logo depois. Aprender sobre como a mente funciona e como podemos fazer as mudanças realmente me fascinou e eu estava ansioso para aprender o máximo que pudesse. Trabalhei com o famoso Paul McKenna (outro nerd confesso da hipnose) e dominei as técnicas que ele usava, participei de conferências e li todos os livros em que conseguisse colocar minhas mãos.

Uma das minhas técnicas favoritas que aprendi ao longo do caminho foi a regressão. Isso envolve muito trabalho infantil interno e trabalho através de qualquer trauma para permitir que você se sinta mais seguro e protegido. A ideia é introduzir o pensamento racional em um momento em que você não tem lógica para poder reduzir as respostas emocionais. Também é ótimo para quebrar ideias limitadas e crenças profundamente arraigadas.

Isso me ajudou muito pessoalmente com a minha confiança, parei de corar (Eu costumava ser muito tímida e lutado com isso quando alguém iria falar para mim mesmo!) E ele me permitiu chegar à causa raiz dos meus problemas de sono que não tem retornou desde então. Eu uso muito a regressão em minhas sessões agora para ajudar as pessoas a superar a ansiedade e problemas emocionalmente carregados. Descobri que essa é a maneira mais rápida de resolver esses problemas internamente e deixar de lado o passado para que você possa seguir em frente e liberar qualquer medo.

Depois de ver RESULTADOS QUE longo prazo pode ser alcançado a partir one-on-um sessões, eu queria mudar os equívocos sobre a indústria e REMOVER os tabus

Hipnoterapia é um termo genérico para muitas técnicas diferentes e novas estão sendo desenvolvidas o tempo todo. Estes incluem muitas metáforas, visualizações, tocando em certos pontos do corpo, padrões de linguagem específicos projetados para contornar a parte crítica da mente … a lista continua. Hipnoterapia é tão mal compreendida porque as pessoas muitas vezes relacionam isso com filmes de Hollywood.

Sabemos que a vida real não é remotamente semelhante aos filmes. A hipnose de palco é para fins de entretenimento e não deve tirar os benefícios clínicos que ela tem. O principal equívoco que eu acho é que as pessoas pensam que estarão fora de controle. Isso é simplesmente falso. A sensação é muito semelhante à meditação guiada. Para ajudar a acabar com esses tipos de mitos, comecei a fazer sessões em grupo para mostrar o que faço.

Nunca foi minha intenção inicial ver clientes, eu realmente queria fazer meus próprios programas de auto-hipnose para as pessoas ouvirem em casa. No entanto, depois de ver quais resultados a longo prazo podem ser obtidos a partir de sessões individuais e quanto isso me ajudou pessoalmente, eu queria mudar os equívocos sobre a indústria e remover os tabus.

Comecei a me especializar em questões relacionadas à ansiedade, pois ela pode afetar nossas vidas de muitas maneiras – dos nossos hábitos de sono às nossas preocupações diárias, à confiança, à nossa relação com a comida e até mesmo ao álcool. Fundamentalmente, é o medo que nos impede de avançar na vida e viver como escolhemos. Quando comecei a praticar, descobri que consegui clientes imediatamente, as referências vieram, assim como as resenhas da revista, e a bola começou a surgir a partir daí. Eu me sinto com muita sorte de fazer o que faço e ver as pessoas fazendo essas mudanças em suas vidas diárias é o que me inspira.

As pessoas veem terapeutas há anos e não entendem

0 respostas

Deixe uma resposta

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *