Auto Hipnose

Você pode testar facilmente os benefícios da auto-hipnose. Simplesmente sente-se ou deite-se e fique confortável em um ambiente silencioso. Então, feche os olhos e respire profundamente algumas vezes, lentamente, para dentro e para fora.

Hipnose

Na hipnose convencional, você aborda as sugestões do hipnotizador, ou suas próprias idéias, como se fossem realidade. Se o hipnotizador sugerir que sua língua inchou até o dobro do seu tamanho, você sentirá uma sensação na boca e poderá ter problemas para falar.

Hipnoterapeutas

O fato é, no entanto, que a hipnose é um fenômeno psicológico genuíno que tem usos válidos na prática clínica. Simplificando, a hipnose é um estado de atenção ou concentração altamente concentrada, geralmente associada a relaxamento e maior sugestionabilidade.

Sugestões na Hipnose

As sugestões positivas que as pessoas recebem quando hipnotizadas são chamadas de “sugestões pós-hipnóticas”, porque elas têm a intenção de entrar em vigor depois que a pessoa sai do transe e não está mais sob hipnose.

Hipnose não controla

Ao contrário da crença popular, as pessoas sob hipnose têm total controle de si mesmas e nunca fariam qualquer coisa que normalmente considerariam altamente censurável.

Hipnose em várias sessões

Mesmo pessoas altamente hipnotizáveis podem não se beneficiar da hipnoterapia, e uma única sessão de hipnose geralmente não produz resultados duradouros. Muitas vezes, uma pessoa terá que passar por uma série de procedimentos hipnóticos.

Trabalho Clínico

Os usos clínicos mais freqüentes da hipnose incluem: quebrar maus hábitos, superar a insônia, relembrar experiências esquecidas e anestesia para controlar a dor.

Entendendo a Hipnose

O que é Hipnose

A hipnose é uma técnica terapêutica em que os médicos fazem sugestões para indivíduos que passaram por um procedimento projetado para relaxá-los e focar suas mentes.

Embora a hipnose tenha sido controversa, a maioria dos clínicos agora concorda que ela pode ser uma técnica terapêutica poderosa e eficaz para uma ampla gama de condições, incluindo distúrbios de dor, ansiedade e humor. A hipnose também pode ajudar as pessoas a mudar seus hábitos, como parar de fumar.

Enquanto você pode pensar em hipnose como algo apenas nos filmes, a hipnose é usada na vida real para ajudar pessoas com depressão, distúrbios gastrointestinais e outros problemas de saúde. Como a hipnose pode ajudar as pessoas a gerenciar e, em alguns casos, recuperar-se da doença, ela está se tornando uma parte mais comum dos planos de tratamento.

Aprenda os fatos e a ficção sobre hipnose clínica

A verdade sobre a hipnose

A hipnose é, talvez, um dos métodos mais incompreendidos e controversos de tratamento psicológico. Os mitos e conceitos errôneos que cercam a hipnoterapia derivam principalmente das idéias das pessoas sobre hipnotismo de palco. A verdade é que o hipnotismo de palco é essencialmente uma performance teatral e tem tanto em comum com a hipnose clínica autêntica como muitos filmes de Hollywood têm com a vida real.

O fato é, no entanto, que a hipnose é um fenômeno psicológico genuíno que tem usos válidos na prática clínica. Simplificando, a hipnose é um estado de atenção ou concentração altamente concentrada, geralmente associada a relaxamento e maior sugestionabilidade. Enquanto sob hipnose (ou seja, em transe hipnótico), parece que muitas pessoas estão muito mais abertas a sugestões úteis do que costumam ser.

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